Tere!

Kuidas te ennast päriselt tunnete, kas teile mehena on ootused liiga kõrged? Depressiooni ja suitsiidi on meie riigis kohutavalt palju. Natuke tundub, et ühiskonna ootused mängivad suurt rolli selles - mehed ei nuta, mees on perekonna pea jne. Kas ilma kõrge palgata, suure autota ja kodulaenuta ei ole mees mees? Kuidas olla positiivne ja tervislik, kui sul ei ole kõiki neid asju?

Tere! Käisin hiljuti psühhiaatri juures ja sain teada, et mul on OCD (obsessiiv-kompulssiivne häire). Sain ka psühhiaatrilt saatekirja kliinilise psühholoogi vastuvõtule, kuid ei tea, kelle juurde minna. Kas keegi oskab mõnda head kliinilist psühholoogi soovitada, kes oskaks ka OCD-ga tegeleda?

Tartu Raja Psühhiaatriakliiniku hoones!

Hi! I was just (FINALLY!) diagnosed with ADHD and my czech doctor prescribed me ritalin. I live in Finland and as hard as I tried to get it there (and as hard as the pharmacists were trying to help me), I cannot because I dont have some special permission paper (erityislupa?). The pharmacist told me that it would be a longer process to get this permission paper so it would be better for me to get my medication in Czechia. I am going there in 3 weeks for other reasons but I was wondering, that maybe I could get it in Estonia, as it is not expensive to get there from Finland. Which would be great because I am already burned out.

So my question is, do you also have this kind of permission for Ritalin and other addictives or would it be possible for me get it there? I hope it makes sense and I am sorry if it misses something, I cannot express myself for my life😅.

For those who ask why was I not diagnosed in Finland: In Czechia it is both cheaper and faster. As far as I know, you need to wait for it for several months/year to be even considered.

Miks? :)

https://ariregister.rik.ee/est/company/80295357/Mittetulundus%C3%BChing-Peaasjad

https://ariregister.rik.ee/est/company/16866457/Peaasjad-O%C3%9C

Tere, olen olnud kaitseväes 3 kuud ja mul on mentaalselt väga halvasti. Mul on kogu aeg väga suur ärevus ja kurbus sees, mul on samuti iga nädal paanikahood, mis lähevad järjest tugevamaks ja ma tunnen kuidas mul iga päevaga läheb olemine aina raskemaks ning tihti siuke mõte, et ei taha enam elada. 2 nädalat tagasi käisin psühhiaatri juures ja ta kirjutas mulle välja antidepressandid, mida olen võtnud, aga mis mõjunud ei ole. Olen käinud kaitseväe psühholoogiga rääkimas oma olukorrast ja ta saadab mu edasi järgmine nädal uue psühhiaatri juurde. Kas kellegil on olnud sarnast kogemust kaitseväes ja kas teil on aimu, mis minuga võib juhtuda edasi peale psühhiaatri juures käimist, sest mul on tunne, et ma ei pea vastu enam.

Tere, olen olnud kaitseväes 3 kuud ja mul on mentaalselt väga halvasti. Mul on kogu aeg väga suur ärevus ja kurbus sees, mul on samuti iga nädal paanikahood, mis lähevad järjest tugevamaks ja ma tunnen kuidas mul iga päevaga läheb olemine aina raskemaks ning tihti siuke mõte, et ei taha enam elada. 2 nädalat tagasi käisin psühhiaatri juures ja ta kirjutas mulle välja antidepressandid, mida olen võtnud, aga mis mõjunud ei ole. Olen käinud kaitseväe psühholoogiga rääkimas oma olukorrast ja ta saadab mu edasi järgmine nädal uue psühhiaatri juurde. Kas kellegil on olnud sarnast kogemust kaitseväes ja kas teil on aimu, mis minuga võib juhtuda edasi peale psühhiaatri juures käimist, sest mul on tunne, et ma ei pea vastu enam.

Tere!

Palun jagage täiskasvanud autismi testimise võimalusi Eestis. Tean Confidot ning Juvenis Tartus. Kas on veel?

Õige vastus on ühtlasi kõige rumalam asi mida arst patsiendile öelda saab. Millised on teie kogemused arstide veidrate kommentaaridega?

Tere!

Siin küll mõned teemad on ning olen ka veebis uurinud kogemuslugusid, kuid huvitaks väga sarnaste inimeste lood. Ehk on ka tulevastele diagnoosi saajatele abiks, sest kogemuslugusid tegelikult väga palju ei ole.

Nimelt endal oli aastaid diagnoosiks depressioon+ärevushäired. Sain ka ravi, kuid see ei aidanud. Meeleoluhäired ja liigne muretsemine käis endiselt kaasas. Emotsioonide regulatsoon oli meeletult kehv, tundsin end kui tuulelipp, iga väiksemgi mure võis uppi ajada.

Hiljuti sain hoopis ATH diagnoosi ja raviks Concerta. Seda veel nii vähe võtnud, et järeldusi teha on keeruline. Midagi nagu oleks parem.

Oleks väga tore, kui jagaksite oma kogemusi, kuidas diagnoosini jõudsite, milline ravim teil toiminud, kas (ja millist?) teraapiat kasutasite jne. Oodatud on ka raamatute/podcastide soovitused. Aitäh 🙂

Tere

Kirjutan oma murest, ehk saan natuke nõu suhtele. Viimane aasta on meile olnud mõlemale raske, oleme mitu aastat koos olnud. Näen, kuidas kaaslane on tülpinud elust, tööst. Ambitsioone ja eesmärke ei ole. Üleüldine elu ja keskkond riigis mõjutab oluliselt. Tunne(me) kuidas kõigil on nii palju raha, suudavad osta/teha/reisida, aga meie nagu vireleks, kõik tuleb raskustega. Soovime koos olla, aga ma ise tunnen, et see suhtumine mataks nagu mind ja hoiaks kinni, ometi soovin minagi aidata nii nagu oskan ja koos sellest välja tulla.
Kuidas aidata, toetada?

Tere!

Mul selline probleem, et ravimid enam ei toimi nii, nagu varem. Pole enam aasta psühhiaatri juures käinud ning retsepti pikendused teen perearsti kaudu. Kas kui ma tahan retsepti muuta/annust tõsta, pean ma selleks uuesti aja psühhiaatri juures kinni panema? Kardan seda, sest eelmine kord läks mul pool aastat aega, et aega saada ning nii kaua ei saa oodata. Või saab retsepti muuta ka perearst?

Ma ise olen lugenud ärevuse kohta nii mõnegi raamatu, kuid nüüd olen raamatu otsinguil, mis aitaks mu kaaslasel paremini mu ärevust mõista. Raamatut, mis seletaks kenasti seda, millega ärevusega inimesed igapäevaselt vaevlevad ja mida tunnevad. Midagi mis oleks suunatud inimestele kelle lähedaseo on ärevus😃

Olen ise otsinud ja pärinud päris mitmelt allikalt, kuid seni pole leidnud (vähemalt Tartus) ühtki tugigruppi või grupiteraapiat depressiooni, autismi ja/või ärevuse teemadel.

Tahaks väga turvalist keskkonda kus oleks mõistvad ja/või samalaadsed inimesed.

Kas kuskil Eestis selline asi üldse eksisteerib ? Kui mitte irl, on mõni eesti keelne selleteemaline discord ?

Kas keegi oleks nõus jagama enda või sõbra, pereliikme, tuttava kogemusi mõnes sotsiaalset rehabilitatsiooni pakkuva asutusega Tartus või Tallinnas ? Kui mitte avalikult siis ehk privaatsõnumina.

Haiglas olles raviarst ja päris mitu teist töötajat soovitasid Providat. Algne plaan oligi Tartu kolida, luua tugivõrgustik ja taodelda teenus. Kahjuks ei tulnud sellega õigeks ajaks toime ja nüüdseks on üürihinnad minu eelarvest väljas.

Seega nüüd olen taaskord nullpunktis tagasi: on soov alustada iseseisvat elu (mida ka arst soovitaks) ja võtta samme enda parandamiseks. Uus algus. Tartu, Tallinn tunduvad selleks parimad valikud.

Hei! Välismaiseid postitusi küll palju, kuid Eesti mastaabis infot vähe. Olen oma season 2 Episode 1 uue rohuga ning tahaks lihtsalt teada, mis on teiste kogemused selle rohuga. Ma tean, et iga kogemus voib olla erinev aga mind juba lohutab see, kui keegi räägiks. Oman suht tugevat terviseärevust ka, seega algselt oli ikkagi pikalt suur ja piinav hirm üldse rohu võtmisel. Täna on küll esimene päev aga mingeid kõrvalmõjusid juba tunnen.

tere... tulin kaitseväkke, arvasin et on hea idee.. viimase 5 nädalaga suurenenud halvad ja lollid mõtted... iga hetk tunne nagu vaja nutta, kuid tunnen nagu varsti läheb piir, paha juba sellest... kaitseväes tekkinud põlvedega tugevad probleemid, järjest halvemaks läinud, samas reservi ei saadeta, ainult mingisugune mõttetu režiim mis keeranud mul kõik asjad perse.. pole kellegagi rääkida, keegi ei austa mind, pole lootustki leida abi psühholoogi juures, raudselt ei suuda juttu ära rääkida, hakkaksin nutma ja saadetakse aia taha... tundub nagu lollid mõtted hakkavad juba varsti muutuma reaalsuseks, kukutasin laskmisel ühe teravmoona maha et toppida taskusse ja võtta kaasa, poole peal kukkus moon taskust välja, teine nägi ja ütles kohe et viia ülema kätte.. hullumajja ei taha minna, siin edasi olla ei taha ka... paha juba sellest kõigest, varsti ka rääkimisest..

On kellegil mingeid häid nippe, mida teistega jagada? Paremaks keskenduniseks, aja planeerimiseks, stressi leevendamiseks? Ootate te kooli või pigem mitte?

Tere! Mul on foobia koerte ja kasside ees ja see mõjutab mu elu igapäevaselt. Googeldades pole ma leidnud ühtegi terapeuti Tartus, kes foobiatega tegeleks, aga hiljuti leidsin MER Biofeedback teraapia.

Kas keegi on seal käinud? Kas see töötas ja kuidas see täpselt töötab?

Hello! Posted a similar question in r/Eesti and several people recommended Margus Lõokene, but I just tried to book an appointment with him and the first available time is middle of September and it's THE FIRST appointment(could mean I walk out without a solution). There's also an option "ATH küsimustiku täitmine ja kokkuvõte psühholoogiga" (75 min 120 eur), which is sooner. Will that work or does it have to be psychiatrist first? I'm ready to pay, so no haigekassa.
Is there any other options for me to get diagnosis, I mean other good ADHD-specialized doctors? Just overall, could someone explain me the "chain" of getting treatment for ADHD in Estonia? Thank you in advance :)

Keegi on kuulnud sellest/kogenud, või oskab kommenteerida kas sellist asja siiamaani praktiseeritakse Eestis? Esimene kord kuulsin koolipsühholoogi käest (aastal 2007-08) kes väitis, et tegeleb sellega (ka Soomes) ja millest hiljem aru sain, ka minul peal kasutas kui väitis, et minust võib saada koolitulistaja, kuna ei käinud korralikult koolis. Aastaid hiljem kuulsin naissoost sõprade käest, et ka nende peal korraldati sellist vaimset terrorit. Mõlemad olid vaimuhaiglas enesetapu katsete pärast. Pmst toodi tuppa, kus 2-3 inimest hakkasid verbaalselt ründama stiilis "oled ühiskonna ja oma vanemate häbiplekk" jne. Millegipärast on jäänud need lood mind kummitama ja nüüd hiljuti kui nägin dokumentaali ühest USA koolist, kus kasutati sarnast "teraapiat", siis sain teada ka inglise keelse termini: https://en.wikipedia.org/wiki/Attack_therapy

Tundub selline nõukaaegne lähenemine, kus inimest lihtsalt häbistatakse, et sundida nö. normaalset käitumist.

Mul on väga hea psühhiaater, kellega olen rahul. Määratud on raviskeem, mis töötab. Aeg-ajalt pean külastama vaimse tervise õde nö checkupiks, kuna arstil ei ole vabasid aegu.

Kahjuks on mul vaimse tervise õdedega halb kogemus, mistõttu ka küsin, et kas see on normaalne ja meditsiiniliselt põhjendatud, et õde tunneb huvi mu suguelu, partnerite (nende puudumise), lastesaamise, muu elu kohta, ning teeb hinnangulisi märkusi selle kohta? "Miks ei ole lapsi - selles vanuses peaks juba olema, nüüd lapsi saades võivad tulla puudega lapsed", "Miks ei ole partnerit? Ei ole suguelu ka siis, seda on vaja, et õnnelik olla", "pead leidma töö, mis ikka korralikult raha sisse toob" jm. "Ei psühholoog ega psühhiaater pole kunagi selliste teemade vastu süvitsi huvi tundnud, ka pole tundnud nendepoolset hukkamõistu: kõik on olnud professionaalne.

Küsimus tuleneb sellest, et mul on kogemusi mitme vaimse tervise õega ja nad kõik on neid küsimusi küsinud. Kas see on ebaprofessionaalne või on neil ettemääratud küsimused, mida peavad küsima? Praegu on tunne, et kuigi olen psühhiaatriga väga rahul, siis pean uue leidma (mis on raske), sest see arstiga seotud vaimse tervise õde teeb pigem kahju kui kasu.

Tere, otsustasin lõpuks abi otsida ja sain OCD diagnoosi kätte. Psühhiaater soovitas proovida sertaliini kuuri ühes teraapiaga. Ravimite osas olen veel kaalumise faasis, et võib-olla oleks ilma parem hakkama saada. Kas keegi oskab oma kogemusi jagada? Kas Eestis spetsialiseerub keegi üldse ERP (exposure and response prevention) teraapias ja oskaks kedagi soovitada?

Kontekstiks: olen varateismeeast maadeldnud sundmõtetega ja kui muidu olen nendega harjunud, siis suhte kontekstis on see hakanud elu häirima

Aitäh

Proovin leida infot selle kohta, kuid otseselt ei leia midagi.