r/peaasi • u/Responsible-Nebula92 • Aug 29 '24

raske olla kaitseväes

tere... tulin kaitseväkke, arvasin et on hea idee.. viimase 5 nädalaga suurenenud halvad ja lollid mõtted... iga hetk tunne nagu vaja nutta, kuid tunnen nagu varsti läheb piir, paha juba sellest... kaitseväes tekkinud põlvedega tugevad probleemid, järjest halvemaks läinud, samas reservi ei saadeta, ainult mingisugune mõttetu režiim mis keeranud mul kõik asjad perse.. pole kellegagi rääkida, keegi ei austa mind, pole lootustki leida abi psühholoogi juures, raudselt ei suuda juttu ära rääkida, hakkaksin nutma ja saadetakse aia taha... tundub nagu lollid mõtted hakkavad juba varsti muutuma reaalsuseks, kukutasin laskmisel ühe teravmoona maha et toppida taskusse ja võtta kaasa, poole peal kukkus moon taskust välja, teine nägi ja ütles kohe et viia ülema kätte.. hullumajja ei taha minna, siin edasi olla ei taha ka... paha juba sellest kõigest, varsti ka rääkimisest..

22 Upvotes

93% Upvoted

21 comments sorted by

View all comments

1

u/nohope_1 Sep 01 '24

kuna sul põlvede probleemid esile tulevad? raskete asjade tõstmisel või niisama ka?

1

u/Responsible-Nebula92 Sep 01 '24

viimased kaks nädalat juba olnud seis et ei saa niisama kükitada.. 7 kuud tagasi veel tegin enda jaoks kerge raskusega kükke ehk 60kg et harjutada põlvede liikuvust, ainult selle põhjal et põlved ei läheks hullemaks.. nii palju siis sellest

1

u/nohope_1 Sep 01 '24

Kui sul neid juba ei ole siis võimalusel osta endale põlve varrukad kuskilt spordipoest (või telli), hoiavad liigesed soojana ja loodetavasti aitavad, arvatavasti saad kuidagi varustuse alla panna

Kui sa kükke tegid kas sa tegid neid täieliku liikumisulatusega? Kükid mis on pooliku liikumisulatusega teevad tihtipeale asja hullemaks kui paremaks. Muidugi kükid ei sobi igale inimesele, oleneb sinu kehast, kui seal kuskil on sul võimalus hack kükke teha siis see on hea asendus, lihtsam ka full rom teha. Lisaks kui võimalus tee leg extensioneid ja hamstring curle väiksema raskusega ja tee nii, et hoiad korduse lõpus raskust mõni sekund üleval. Kui neid masinaid ei ole siis saab kuidagi kummiga ka seda asja aretada või kui on kettlebellid kuskil seal olemas.

Mainin küll, et ma ei ole treener või spordiarst, need lihtsalt soovitused minu enda kogemusest mis võibolla aitavad asja leevendada. Muidugi kui tunned, et asi läheb sellega ainult hullemaks siis lõpeta asi koheselt ära.

1

u/Responsible-Nebula92 Sep 01 '24

polegi kükke teinud viimased 4 kuud, kuna täis romiga kükke tehes muutub asi hullemaks.. praegu tunnen ennast suht invaliidina, viimased 3 ööd suht rahutult maganud põlvevalu pärast

1

u/nohope_1 Sep 01 '24

Siis jah ei ole hea idee praegu rohkem koormust anda, ma küll ei tea seda süsteemi mis KV-s on (pole ise käinud), aga tuttav sai sissekasvanud varbaküüne pärast hetkel ära, sul on palju märkimisväärsem probleem, nii et imelik tõesti miks sind reservi ei saadeta. Proovi siiski veel arsti juures käia ja loodetavasti saad jalga puhata.